预防龋齿

预防龋齿的方法主要有四点：

①正确的刷牙方法：竖刷法，即顺着牙缝刷下牙时牙刷毛向下，贴在牙龈和牙齿上往上旋转，刷上牙时则相反，刷牙面时牙刷毛放在牙面上，前后来回做小环形旋转推动刷洗，便于刷毛伸入牙面的窝沟裂隙中。

②良好的口腔卫生习惯：3岁前学会餐后漱口，每年应进行1～2次牙齿检查；3岁后学会正确的刷牙方法，做到饭后5分钟内刷牙；家长应注意给儿童选择适合其年龄的牙刷。

③营养均衡：注意含钙丰富食物的摄入及维生素D的补充，控制食物中的糖。

④氟化物防龋齿：即用氟水漱口或含氟牙膏刷牙。