孕前保健至少应在计划受孕前 4 ～ 6 个月进行。孕前保健的知识应通过各种形式的健康教育在群众中逐步普及，同时还可以通过孕前保健咨询服务进行。

（一）向生命负责，做到计划受孕

（二）排除遗传和环境方面的不利因素

（三）维护健康建立健康生活方式为未来的新生命创造优良的小环境

1.维护母体健康

2.建立健康的生活方式

（1）重视合理营养，培养良好的饮食习惯：有偏食习惯的要进行纠正，因为偏食易致营养素缺乏而使不良妊娠的发生率增加；有肥胖倾向者要控制体重，因为肥胖者妊娠时并发糖尿病、高血压等危险性增加。近年的研究证明，孕前及孕初服用叶酸，可降低胎儿神经管畸形的发病率。因此，孕前多食含叶酸的食物如肝、肾、蛋等动物性食品和菠菜、芹菜、橘子等菜、水果或加服叶酸片。

（2）戒烟戒酒：主动吸烟和被动吸烟都会影响胎儿的生长发育。乙醇（酒精）可通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿发生乙醇综合征，引起染色体畸变，导致畸形和智力低下等。

（3）远离宠物，预防弓形虫病：猫、狗可能传染弓形虫病。孕妇弓形虫感染会引起流产或胎儿畸形和胎儿宫内发育迟缓。因此，家有宠物者，在计划受孕时，应将宠物寄养出去，避免接触。

（四）调整避孕方法

（五）选择适宜的受孕年龄和季节