教材简介
《心灵扬帆——大学心理健康教育》将高职艺术类、技能类学生的心理问题与专业学习、技能实训、职业发展深度绑定，立足校情、贴合学情、对接行业，打造专属化、特色化的心理健康教育内容体系。完整覆盖教育部要求的心理科普、校园适应、自我探索、情绪管理、人际交往、恋爱心理、学习成长、生涯规划、挫折应对、危机干预十大核心基础议题，框架清晰、内容详实。并配有实践模块，将自我探索、情绪管理、人际沟通、生命教育体验、校园心理情景剧实践训练融入教学体系，实现理论讲授、心理体验、行为训练三位一体，真正做到知行合一、学以致用，适配高职体验式、实操化的教学模式。
第一章 走进心理健康
第一节 认识心理学
第二节 拥抱健康
第三节 慧眼识心
第四节 学会自助
体验工坊 心灵探秘·心理认知小闯关
第二章 新生活与心理适应
第一节 转变角色
第二节 适应环境
第三节 重塑心态
体验工坊 逐梦新校园·适应力成长营
第三章 探索自我与完善自我
第一节 认识自我
第二节 接纳自我
第三节 塑造自我
体验工坊 匠心观己·我的自画像
第四章 情绪管理
第一节 读懂情绪
第二节 接纳情绪
第三节 管理情绪
体验工坊 静心释压·情绪色彩涂鸦
第五章 人际交往与高效沟通
第一节 人际交往
第二节 化解障碍
第三节 高效沟通
体验工坊 倾心交流·沟通能力实训
第六章 恋爱与性心理
第一节 读懂爱情
第二节 经营关系
第三节 守护自我
体验工坊 心语畅谈·爱情观大家谈
第七章 学习心理与创造性思维培养
第一节 端正心态
第二节 掌握方法
第三节 持续精进
体验工坊 巧学共进·学习方法分享会
第八章 职业生涯规划与择业心理
第一节 探索职业
第二节 规划生涯
第三节 坚守匠心
体验工坊 求职压力疏导与职业心态建设
第九章 挫折应对与压力管理
第一节 正视挫折
第二节 锤炼内心
第三节 科学减压
体验工坊 内耗调节与正念减压实操训练
第十章 生命教育与危机应对
第一节 感悟生命
第二节 守护心灵
第三节 科学干预
体验工坊 走出危机，绽放生命之花
第二部分 实践模块
实践活动一 校园心理情景剧
实践活动二 自我探索团辅活动
实践活动三 情绪管理团辅活动
实践活动四 人际沟通团辅活动
实践活动五 生命教育体验团辅活动
参考文献
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