教材简介
本教材旨在为大学生提供一个全面的心理健康教育平台，涵盖从心理健康基础到实际问题解决的各个方面。通过理论与实践相结合的方式，帮助学生认识自我，了解心理健康的重要性，掌握应对压力和挑战的策略，最终实现心灵的成长和自我实现。本书在编写过程中具有以下特色:
1.注重理论与实践的结合，不仅提供了心理健康的基础知识，还通过实例分析和案例研究，帮助学生将理论知识应用于实际生活中。
2.内容全面，覆盖了大学生在成长过程中可能遇到的各种心理问题，如情绪管理人际关系、职业规划等，旨在帮助学生全方位地提升心理健康水平。
3.特别关注网络心理问题，针对大学生普遍使用网络的现状，提供了合理使用网络的策略和建议，帮助学生建立健康的网络使用习惯。
项目一 启航心灵，健康青春
任务一 心理健康概述
任务二 影响大学生心理健康的因素
任务三 大学生心理健康的维护
项目二 新生适应，成长之路
任务一 适应与心理健康
任务二 促进新生适应的途径
项自三 自我探索，心灵成长
任务一 了解自我意识
任务二 大学生自我意识及其发展
项目四 性格塑造，命运之舵
任务一 影响大学生性格的因素
任务二 大学生常见的性格问题及其调适
项目五 调适情绪，快乐人生
任务一 情绪概述
任务二 大学生的情绪心理
任务三 大学生的情绪管理
项目六 和谐交往，共创幸福
任务一 人际交往与人际关系
任务二 大学生人际交往障碍及调适
项目七 面对挫折，探索新生
任务一 压力与挫折概述
任务二 当代大学生常见压力与挫折
任务三 积极应对压力与挫折
项目八 学海泛舟，心智启航
任务一 大学生学习的特点与心理发展
任务二 大学生学习能力的培养与开发
项目九 情智双修，恋爱心航
任务一 爱情心理概述
任务二 大学生恋爱心理的特点与问题
项目十 网海导航，心智同行
任务一 网络心理概述
任务二 大学生网络心理的特征与问题
项目十一 事业规划，追寻梦想
任务一 探索职业兴趣
任务二 提升职业能力
项目十二 生命探秘，成长呵护
任务一 生命概述
任务二 学会呵护自己的成长历程
参考文献
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P4-什么是心理健康呢？
