教材简介
本书围绕大学生心理健康全周期成长需求，设置13个核心项目，从开启心理健康认知入手，依次涵盖大学心理适应、自我意识探索、人格发展、原生家庭影响、学习心理、情绪管理、人际交往、亲密关系、网络心理、压力与挫折应对、生命教育与心理危机干预，以及心身障碍与心理咨询（含AI咨询应用）等关键主题。每个项目搭配有开篇指南、项目导图、学习目标、情景导入、活动探索、心理自测、心理训练、延展空间等模块，既系统讲解心理健康知识，又提供可操作的调适方法，助力大学生认识自我、化解心理困扰、减少内耗、提升心理素养，从而实现从“心”出发的健康成长的状态。
项目一 开启心智成长之旅——走进心理健康
项目二 绘制大学新航图——大学生心理适应
项目三 解码我的独一无二——大学生自我意识与心理健康
项目四 塑造健全的自我——大学生人格发展与心理健康
项目五 解码原生家庭——大学生家庭互动与心理成长
项目六 学会高效学习——大学生学习心理
项目七 与情绪做朋友——大学生情绪管理
项目八 搭建心灵的桥梁——大学生人际交往
项目九 经营健康的亲密关系——大学生恋爱与性心理
项目十 驾驭虚拟与现实——大学生网络心理
项目十一 淬炼逆商与韧性——大学生压力管理与挫折应对
项目十二 守护生命健康防线——大学生生命教育与心理危机应对
项目十三 明晰心身健康方案——大学生常见心理障碍与心理咨询
收藏
分享
